शरीर को हाइड्रेट करने में चाय फायदेमंद है। आमतौर पर एक्सरसाइज करने या ऑफिस में पूरे दिन रहने के बाद बॉडी में मुख्य फ्लुइड पानी की कमी हो जाती है जिससे कई बीमारियां उत्पन्न होने लगती हैं। चाय पीने से डिहाइड्